top of page
Welkom bij de Training over voeding en gezondheid
In theorie weten we heel goed wat gezond eten is, maar in de praktijk blijkt dat we het toch lastig vinden om gezonde keuzes te maken. Wist je dat ruim 90% van alle hart en vaatziektes en diabates type 2 wordt veroorzaakt door een ongezonde leefstijl. Weten we eigenlijk wel wat gezonde keuzes zijn?
In de cursus voeding en gezondheid vertel ik je alle ins en outs over gezonde voeding en waarom het zo belangrijk is om deze keuzes te maken.
Training over voeding en gezondheid.
Help jouw team gezond en productief te blijven!
Training Detail:
Kosten: €81,81 (excl. btw)
Groepsgrootte: minimaal 5 en maximaal 15 deelnemers.
Duur: 2x 2 uur
Locatie: op uw bedrijfslocatie
Inhoud van de Training:
Basis van de stofwisseling: Begrijp hoe jouw lichaam energievebruikt en opslaat.
Macronutriënten: Wat zijn koolhydraten, eiwitten en vetten, en waarom zijn ze zo belangrijk?
Regulatie van de bloedsuikerspiegel: Leer hoe je pieken en dalen in de energie kan voorkomen.
Hormonen: Hoe beïnvloeden hormonen je gezondheid en energielevels?
Doorbreken van Gewoontes: Technieken om oude, ongezonde gewoontes te veranderen.
Slaap- en stressmanagement: Tips om stress te verminderen en je slaapkwaliteit te verbeteren.
Waarom deelnemen?
Verbeter de gezondheid van je team.
Verhoog de productiviteit door beter welzijn.
Creëer een positieve werkomgeving met gezonde gewoontes.
De training wordt particulier in een groep aangeboden. Houdt social media in de gaten voor meer informatie.
Nieuw voor bedrijven
De training over voeding en gezondheid voor u/uw medewerker op locatie. Mogelijk om gebruik te maken van de Wkr-regeling.
bottom of page